Prieteni: Filme Online HD | Watch Free Online Porn Movies | haine de firma ieftine | portal roman
Dieta lunga durata, Diete, Sanatate

Slabeste 1 kilogram pe saptamana cu Dieta cu oxigen

dieta cu oxigen
dieta cu oxigen

Pro
Este usoara
Trateaza boli
Previne boli

Contra
Alimentele organice sunt greu de gasit
Alimentele organice sunt scumpe

Slabeste 1 kilogram pe saptamana cu Dieta cu oxigen

Keri Glassman un nutritionist american a elaborat o dieta bazata pe principii clasice ale alimentatiei pe care a dezvoltat-o in cartea publicata de aceasta, numita „The O2 Diet”.

Principiile nutritionale ale Dietei cu Oxigen

Alimentatia pe care se bazeaza dieta cu oxigen sunt legumele, fructele si plantele medicinale, care au un continut mare de antioxidanti si care elimina radicalii liberi de oxigen din organism.
Acest proces reduce riscul a unor boli si in plus ajuta la slabire.

Zilnic trebuie sa consumi peste 30.000 de puncte ORAC (Oxygen radical absorbance capacity) pe zi, ca o comparatie, in dietele obisnuite care au aproximativ 3.000 de puncte ORAC.

Radicali liberi sunt considerate substantele toxice din organism ce sunt rezultate din metabolism.

Radicali liberi stau la baza a mai multor boli ca cele cardiovasculare, tensiunea arteriala, insuficienta renala, ateroscleroza si stresul oxidativ.

Radicalii liberi modifica ADN-ul si stresul oxidativ poate sta la baza bolilor canceroase.

Cum functioneaza dieta cu oxigen ?


Se crede ca aceasta dieta poate sa vindece multe boli si sa stopeze evolutia unui cancer la inceput (cancer incipient).

Dieta cu oxigen este buna si pentru frumusete reducand ridurile si intinerand pielea, oferindu-ti si energie.

Alimentele permise si cu un grad mare de antioxidanti:

Fructe

Trebuie sa le consumati crude si in fiecare zi

Recomandate: lamaie, ( apa cu lamaie ), mere verzi, avocado, mango, pepene rosu, grapefruit roz, prune, smochine, fructe oleaginoase( nuci crude etc.), fructe de padure ( afine, zmeura, fragi etc. )

Legume

Cele mai indicate legume pentru consum in dieta cu oxigen sunt: cele foarte verzi (ardei etc), cele rosii (rosii etc), precum si legumele boabe ( fasole ), broccoli, salata verde, varza, spanac.

Proteine

Proteinele provin din carne de peste ex. sau lactate (iaurtul este recomandat)

Condimente: scortisoara, piper.

Plante medicinale: anghinare.

Dieta cu oxigen exclute alimentele toxice ca alimetele de tip fast food.

Videoclip:



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *