Prieteni: Filme Online HD | Watch Free Online Porn Movies | haine de firma ieftine | portal roman
Articole, Remedii, Remediu Naturist, Sanatate

Pe ce parte este bine sa dormim

pozitii-de-som-pe-ce-parte-este-bine-sa-dormi

Somnul bun trebuie sa dureze macar 6 ore, dar conteaza si modul in care dormim !
Evitati pozitia cea mai rea pentru dormit

1. Dormitul o parte, cu bratul sub perna
PRO
Ofera suport bun pentru colona si gat, reduce apneea.

CONTRA
Provocarea de riduri premature, datorita pozitiei se pot alungi ligamentele ce sustin sani si amortirea bratului.

2. Dormitul pe spate (pozitia soldat)
PRO
Este cea mai buna pozitie pentru sprijinul coloanei si gatului (numai cu o perna, nu folositi mai multe), in plus reduce reflux acid, deoarece capul este mai sus decat stomacul si reduce ridurile premature, deoarece nu este nimic presat de fata.

CONTRA
Sforaitul si apneea, adica oprirea temporara a respiratiei.

…..continuarea pe pagina 2

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *